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今日白露 如何保健?

作者:YWYF发布时间:2020-10-02 02:53

3.菊花:祛燥润喉、预防感冒菊花具有祛风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目、解酒的功效,对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。年轻人在秋天可以适当喝菊花茶,以去火润肺。

今天是“二十四节气”中的第十五节气:白露。

适合白露节气的食物

进入“白露”,昼夜温差大。到了晚上,你会有一点点凉意,明显感觉凉爽的秋天到了。这个时候多出去走走是个不错的选择。

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4.红薯:防癌解毒红薯被评为餐桌上最好的食物。具有防癌、防便秘、减肥的功效。经常吃红薯可以延年益寿。

白露是典型的秋季气候,容易出现口干、嘴唇干、鼻子干、喉咙干、大便干、皮肤干等症状。

白露节气养生保健

到了千禧节,最好不要赤膊上阵,这样容易感冒。

预防秋季干燥的方法有很多,比如适当多吃富含维生素的食物,或者选择一些中药如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。对缓解秋季干燥有很好的效果。

1.梨:清心泻火、解秋燥梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心泻火、解秋燥、醒酒解毒的功效。生梨凉。人们不应该一次吃得太多。脾胃虚弱的人也可以用冰糖煮梨水,也是一种很好的吃法。

2.大枣:安神抗过敏大枣具有安神益智、健脑、开胃、去腥、抗过敏、提高免疫力的作用。还能预防和治疗高血压、骨质疏松和贫血。秋天对年轻人来说是一种很好的补品。

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